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Temps de cuisson:30 minutes
Temps total:30 minutes

Ingrédients

  • 4 grandes tortillas
  • 1 avocat mûr
  • 1/2 concombre
  • Fromage ail et fines herbes
  • 2 cuillères à soupe de mayonnaise
  • Graines germées
  • 4 grosses poignées de jeunes pousses de salade

Instructions

  • Tartiner le fromage sur les tortillas.
  • Éplucher délicatement l’avocat et le couper en tranches fines.
  • Couper en rondelles fines le concombre.
  • Parsemer la salade sur les galettes, ajouter des morceaux d’avocat et de concombre puis les graines germées.
  • Terminer par une cuillère à café de mayonnaise et roulez le wrap de façon très serrée grâce à du film alimentaire.
  • Laisser 15 minutes au congélateur, puis couper chaque wraps en 3.
Portions: 4
Auteur: Cahier de gourmandises